Üben für die Wirbelsäule mit Yoga

Durch Yoga entdecken wir verlernte Gesetze des Körpers neu. Dies gilt im Alltag wie auch beim Üben von Yoga. Für den Körper ist die Wirbelsäule das Fundament. Deshalb gilt ihr die ganze Aufmerksamkeit. In diesem Kurs werden die Grundregeln der Yoga-Übungspraxis berücksichtigt und in kleinen Schritten erlernt. Sie verbinden die Atmung mit den Bewegungen des Rückens und führen die Wirbelsäule auf eine richtige Art und Weise in die Haltung, um dem Rücken Kraft und Stabilität zu geben.
Bitte bringen Sie warme Socken, eine Decke sowie ein kleines Kissen mit!

Kurstermine

Anzahl: 12

Kursleiterin